Treppen werden unangenehm.
Längere Spaziergänge machen weniger Freude.
Vielleicht schmerzt das Knie beim Aufstehen, Gehen oder nach Belastung.
Viele Menschen beginnen unbewusst, Bewegungen zu vermeiden und ihren Alltag anzupassen.
Dabei geht es oft um viel mehr als nur um das Knie.
Knieschmerzen können viele Ursachen haben.
Neben Veränderungen im Gelenk selbst spielen häufig auch Bewegungsmuster, Muskelspannungen, Hüfte, Fuß oder die gesamte Beinachse eine Rolle.
Nicht immer lässt sich die Ursache allein auf einem Bild oder Befund erkennen.
Deshalb lohnt es sich, den gesamten Bewegungsablauf zu betrachten.
In meiner Praxis betrachte ich nicht nur das Knie selbst.
Durch gezielte manuelle Techniken arbeite ich daran, Spannungen in Muskeln und Faszien zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern.
Dabei werden auch Hüfte, Oberschenkel, Unterschenkel und Fuß berücksichtigt, da sie die Belastung des Knies beeinflussen können.
Zusätzlich erhältst du individuelle Übungen für den Alltag, damit du selbst aktiv zur Verbesserung beitragen kannst.
Vielleicht verzichtest du bereits auf Wanderungen, Spaziergänge oder sportliche Aktivitäten.
Vielleicht schränkt dich dein Knie im Alltag immer häufiger ein.
Viele Menschen wünschen sich vor allem eines: wieder aktiv sein zu können, ohne ständig an ihr Knie denken zu müssen.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen und Ziele mit.
Gerne nehme ich mir Zeit für eine individuelle Betrachtung deiner Beschwerden und bespreche mit dir mögliche Wege zurück zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.