Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates.
Sie können beim Gehen, Treppensteigen oder auch in Ruhe auftreten und die Beweglichkeit stark einschränken.
Viele Betroffene haben bereits verschiedene Behandlungen ausprobiert und suchen nach einem Ansatz, der die Ursache der Beschwerden besser berücksichtigt.
Knieschmerzen können sich ganz unterschiedlich zeigen, zum Beispiel:
Schmerzen beim Treppensteigen
Ziehen oder Stechen im Kniegelenk
Schmerzen beim Aufstehen oder Hinsetzen
Schwellungen oder ein instabiles Gefühl im Knie
Einschränkungen beim Gehen oder Sport
Häufig entstehen Knieschmerzen durch dauerhafte Fehlbelastungen oder Spannungen im Muskel- und Fasziensystem.
Auch Faktoren wie
einseitige Bewegungen
langes Sitzen
mangelnde Beweglichkeit
oder Überlastung im Alltag
können das Kniegelenk beeinflussen.
Der Körper versucht oft über Schmerzen auf diese Belastungen aufmerksam zu machen.
In der Schmerz- und Bewegungstherapie steht häufig die Frage im Mittelpunkt:
Welche Bewegungen und Spannungen wirken auf das Knie ein – und wie können sie verändert werden?
Dazu können gehören:
gezielte Dehnübungen
Arbeit an Muskel- und Faszienstrukturen
Veränderungen von Bewegungsgewohnheiten
mehr Beweglichkeit im gesamten Bewegungsapparat
Oft zeigt sich, dass nicht nur das Knie selbst, sondern auch Hüfte, Oberschenkel oder Fuß eine Rolle spielen.
In meiner Praxis schauen wir gemeinsam auf deine individuelle Situation.
Je nach Beschwerdebild können verschiedene Ansätze kombiniert werden, zum Beispiel:
Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
Faszientherapie
Übungen zur Selbsthilfe
Hinweise zu Bewegung und Belastung im Alltag
Wenn du unter Knieschmerzen leidest und Unterstützung suchst, kannst du jederzeit einen Termin vereinbaren.
👉 Über die Online-Terminbuchung kannst du ganz einfach einen passenden Termin auswählen.