Die Schulter ist eines der beweglichsten Gelenke des Körpers. Gleichzeitig ist sie dadurch anfällig für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Schulterschmerzen können beim Heben des Arms, beim Greifen nach hinten oder auch nachts auftreten.
Viele Betroffene merken, dass einfache Bewegungen im Alltag plötzlich schwerfallen.
Schulterschmerzen können sich zum Beispiel so äußern:
Schmerzen beim Heben des Arms
Probleme bei Überkopfbewegungen
Schmerzen beim Anziehen oder Greifen nach hinten
nächtliche Schmerzen beim Liegen auf der Schulter
Ausstrahlung in den Arm
Häufig stehen Schulterschmerzen mit Spannungen und Fehlbelastungen im Muskel- und Fasziensystem in Verbindung.
Auch Faktoren wie
einseitige Bewegungen
langes Sitzen am Schreibtisch
eingeschränkte Beweglichkeit im Brust- und Nackenbereich
oder Überlastung durch Sport oder Arbeit
können die Schulter beeinflussen.
In der Schmerz- und Bewegungstherapie wird häufig geschaut:
Welche Bewegungen und Spannungen wirken auf die Schulter – und wie können sie verändert werden?
Dazu können gehören:
gezielte Dehnübungen
Arbeit an Faszien und Muskelstrukturen
mehr Beweglichkeit im Nacken- und Brustbereich
Anpassung von Bewegungsgewohnheiten im Alltag
n meiner Praxis betrachten wir gemeinsam deine individuelle Situation.
Je nach Beschwerden können verschiedene Ansätze kombiniert werden, zum Beispiel:
Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
Faszientherapie
Übungen zur Selbsthilfe
Wenn du unter Schulterschmerzen leidest und Unterstützung suchst, kannst du jederzeit einen Termin vereinbaren.
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